Fibromylagie et aquathérapie : les bienfaits de l’aquathérapie pour les patients atteints de fibromyalgie.
Si vous ou l’un de vos proches souffrez de fibromyalgie, vous savez à quel point il peut être difficile de gérer les symptômes. Et s’il existait un moyen de faire de l’exercice et de soulager la douleur sans imposer de contraintes supplémentaires au corps ? C’est là que la thérapie aquatique entre en jeu.
La thérapie aquatique offre des avantages significatifs aux patients atteints de fibromyalgie en réduisant la douleur, en améliorant l’amplitude des mouvements et en favorisant la relaxation.
Les vertus de l’aquathérapie
L’aquathérapie tire parti de la portance et de la résistance de l’eau. Elle constitue un environnement d’exercice idéal pour les personnes souffrant de douleurs diffuses telles que la fibromyalgie, car l’environnement aquatique est à la fois souple et porteur.
Plusieurs variantes de l’aquathérapie se sont révélées bénéfiques pour la prise en charge de la fibromyalgie.
Des exercices en piscine peu profonde permettent d’améliorer la souplesse, la force et l’équilibre. L’hydrothérapie utilise l’eau chaude en combinaison avec des jets subaquatiques qui produisent un effet semblable à un message pour réduire la tension musculaire, améliorer la circulation sanguine et soulager la douleur. Cette thérapie peut également être complétée par des exercices d’aérobic en milieu aquatique qui stimulent le système cardiovasculaire.
Avantages pour les personnes souffrant de fibromyalgie
Il est facile de constater les nombreux avantages de la thérapie par l’eau.
La flottabilité de l’eau réduit l’impact de l’exercice sur les articulations, ce qui est idéal pour traiter les douleurs articulaires. Ensuite, la résistance de l’eau est un moyen doux mais efficace d’améliorer la souplesse et l’amplitude des mouvements.
L’eau chaude utilisée dans l’hydrothérapie aide à réduire la douleur et l’inflammation chronique. En outre, la résistance de l’eau peut aider les personnes qui souffrent de troubles de l’équilibre à améliorer la coordination de leurs mouvements et à réduire ainsi le risque de chutes.
N’oublions pas non plus que l’eau chaude favorise la relaxation et réduire le stress et agit ainsi aussi sur l’anxiété et la dépression.
L’histoire de Delphine
Delphine est une femme de 42 ans qui travaille comme infirmière et s’occupe principalement de ses deux enfants. Elle souffre de douleurs et de fatigue chroniques depuis plusieurs années et son médecin traitant lui a diagnostiqué une fibromyalgie. Elle a essayé plusieurs médicaments, y compris des analgésiques et des relaxants musculaires, mais n’a pas trouvé de soulagement significatif.
Le kinésithérapeute de Delphine lui recommande la thérapie aquatique. Elle commence à assister à des séances hebdomadaires de thérapie aquatique, qui comprennent des exercices en piscine et de l’hydrothérapie.
Après plusieurs semaines de thérapie aquatique, Delphine constate une amélioration significative de ses symptômes. Elle ressent moins de douleurs et de raideurs dans les muscles et les articulations, et son niveau d’énergie s’est amélioré. Elle est capable d’effectuer ses activités quotidiennes avec moins de difficultés et de mieux dormir la nuit.
Pendant plusieurs mois, Delphine continue d’assister aux séances de thérapie aquatique et augmente progressivement l’intensité et la durée de ses exercices. Elle travaille également avec son kinésithérapeute pour mettre au point un programme d’exercices à domicile qui comprend des étirements et des exercices qu’elle peut effectuer dans l’eau.
Après six mois de thérapie aquatique, les symptômes de Delphine se sont considérablement améliorés et elle dit se sentir plus à l’aise avec sa maladie. Elle est capable de travailler à temps plein et de gérer ses responsabilités domestiques sans ressentir autant de douleur ou de fatigue. Elle continue d’assister à des séances occasionnelles de thérapie aquatique, si nécessaire, pour maintenir ses progrès et gérer ses symptômes.
Un traitement à conseiller
Plusieurs études ont en effet confirmé l’efficacité de l’aquathérapie pour les patients atteints de fibromyalgie et ont montré que la thérapie aquatique peut réduire la douleur, améliorer l’amplitude des mouvements et augmenter la qualité de vie globale des personnes atteintes de fibromyalgie, tout en contribuant à améliorer la santé mentale en réduisant le stress et l’anxiété.
Lorsqu’on est atteint de fibromyalgie, il peut être difficile de savoir quels traitements seront utiles et lesquels aggraveront la situation. Mais la thérapie aquatique est une approche qui s’est avérée réellement bénéfique. Que vous cherchiez à gérer la douleur, à améliorer la souplesse ou simplement à profiter des propriétés apaisantes de l’eau, cette option mérite d’être explorée.