Fibromyalgie et kinésithérapie, le rôle de la kinésithérapie dans la prise en charge de la fibromyalgie.

Vivre avec la fibromyalgie peut ressembler à une lutte sans fin contre la douleur chronique et la fatigue. Si vous en avez assez de dépendre des médicaments pour gérer vos symptômes, vous serez peut-être agréablement surpris d’apprendre que la kinésithérapie pourrait être la clé d’une meilleure qualité de vie.

Sophie a trouvé un kinésithérapeute qualifié

Sophie qui a 45 ans, luttait depuis des années contre des douleurs et une fatigue chroniques. Son médecin lui avait diagnostiqué une fibromyalgie, mais les médicaments qui lui avaient été prescrits ne lui avaient apporté qu’un soulagement limité. Sophie se sentait frustrée et prise au piège, incapable de pratiquer les activités qu’elle aimait autrefois et luttant pour répondre aux exigences de la vie quotidienne.

Après quelques recherches, Sophie a décidé d’essayer la kinésithérapie. Elle a trouvé un kinésithérapeute qualifié, spécialisé dans le traitement de la fibromyalgie, et a commencé à travailler avec lui pour élaborer un plan de traitement personnalisé.

Elle pouvait bouger avec moins de douleur

Au début, Sophie était sceptique : elle avait déjà essayé de nombreux traitements, mais aucun n’avait fait de différence significative. Mais au fur et à mesure qu’elle travaillait avec son kinésithérapeute, elle a commencé à remarquer des changements. Elle pouvait bouger plus librement et avec moins de douleur, et son niveau d’énergie commençait à s’améliorer.

Au fil du temps, les séances de kinésithérapie de Sophie sont devenues une partie intégrante de sa routine. Elle a travaillé avec son thérapeute pour développer sa force, sa souplesse et son endurance, et a appris des techniques pour gérer le stress et améliorer la qualité de son sommeil. Au fur et à mesure de ses progrès, elle a constaté que sa douleur diminuait et que sa capacité à profiter de la vie augmentait.

Aujourd’hui, Sophie a l’impression d’être une autre personne. Bien qu’elle ressente encore des douleurs et de la fatigue, celles-ci ne dominent plus sa vie. Elle peut travailler, passer du temps avec sa famille et s’adonner à ses loisirs avec plus de facilité et de plaisir. Elle attribue à la kinésithérapie le mérite de lui avoir donné les outils et le soutien dont elle avait besoin pour prendre le contrôle de sa fibromyalgie et vivre une vie plus épanouie et plus heureuse.

Les formes de kinésithérapie pour traiter la fibromyalgie

Les techniques de thérapie manuelle impliquent la manipulation des tissus mous et des articulations du corps. Il peut s’agir de massages, de techniques de libération myofasciale et de mobilisation des articulations. Ces techniques peuvent contribuer à réduire la tension musculaire, à améliorer la circulation et à augmenter l’amplitude des mouvements et de nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie ressentent un soulagement significatif de la douleur et de la raideur grâce à la thérapie manuelle.

L’entraînement d’aérobie et l’entraînement d’endurance sont des formes d’exercice qui visent à améliorer la santé cardiovasculaire et l’endurance. Il peut s’agir d’activités telles que la marche, le vélo ou la natation. Bien qu’il puisse sembler contre-intuitif de pratiquer une activité physique lorsqu’on est confronté à des douleurs chroniques et à la fatigue, la recherche a montré que l’entraînement aérobie et d’endurance peut en fait contribuer à réduire les symptômes de la fibromyalgie et l’exercice régulier contribue à améliorer la qualité du sommeil, à réduire la douleur et à augmenter les niveaux d’énergie.

Un entraînement de la force et de la résistance implique l’utilisation de poids ou de bandes de résistance pour développer la force et l’endurance musculaires. Ce type d’entraînement peut contribuer à améliorer la condition physique générale, à réduire la douleur et à accroître la mobilité. Il peut également contribuer à prévenir les blessures et à améliorer la posture, ce qui peut être important pour les personnes atteintes de fibromyalgie qui peuvent être sujettes à des douleurs musculaires et articulaires.

Sans oublier l’approche corps-esprit

Enfin, les techniques corps-esprit impliquent des pratiques telles que la méditation, le yoga et le tai-chi, qui se concentrent sur le lien entre le corps et l’esprit. Ces pratiques peuvent contribuer à réduire le stress, à améliorer la qualité du sommeil et à promouvoir un sentiment de bien-être. Pour les personnes atteintes de fibromyalgie, ces techniques psychocorporelles peuvent être particulièrement utiles pour gérer le stress mental et émotionnel qui accompagnent généralement la douleur chronique.

Le déroulement de la physiothérapie pour la fibromyalgie

La première démarche de tout plan de traitement de kinésithérapie est une évaluation. Ce bilan comprendra les antécédents médicaux, un examen physique et divers tests et mesures pour évaluer votre mobilité, votre force, votre souplesse et votre fonction physique en général. On utilisera ces informations pour élaborer un plan de traitement personnalisé adapté à vos besoins individuels.

Une fois l’évaluation terminée, les objectifs peuvent être fixés et un plan de traitement élaboré. Vos objectifs peuvent inclure la réduction de la douleur, l’amélioration de la mobilité, l’augmentation de la force et de la souplesse ainsi que l’amélioration de la qualité de vie en général.

La durée et la fréquence du traitement de physiothérapie dépendront de la sévérité des symptômes et des cibles du plan de traitement. En général, les séances de kinésithérapie durent entre 30 minutes et une heure, et vous aurez des séances une ou deux fois par semaine. La durée du traitement varie en fonction des progrès et des besoins individuels.

Le kinésithérapeute surveillera vos progrès et ajustera le plan de traitement si nécessaire. Il peut être nécessaire de changer le programme d’exercices ou de suivre d’autres thérapies pour vous aider à progresser vers vos objectifs. Un suivi régulier des progrès est important pour s’assurer que votre plan de traitement de physiothérapie est efficace et que vous avancez vers vos objectifs.

Conclusion

La kinésithérapie peut être un moyen efficace de gérer les symptômes de la fibromyalgie. En sachant à quoi vous attendre au cours du traitement, vous pouvez prendre des décisions éclairées concernant vos soins et travailler avec votre kinésithérapeute pour mettre au point un plan de traitement personnalisé adapté aux besoins individuels.
Avec la bonne approche et le bon soutien, beaucoup de personnes atteintes de fibromyalgie peuvent obtenir des améliorations significatives de la douleur, de la mobilité et de la qualité de vie en général.